孩子其实睡眠的时长多，要注意做好呵护，减少危害和影响，据育儿专家说，宝宝的失眠其实是分为两个队段的，那就是深度和浅度睡眠，在晚上的时候宝宝的睡眠时间一般是三四个小时，婴儿和幼儿的睡眠会有一些不同的地方，深度的睡眠和浅度的睡眠交霍霍蝗时间会短两三个小时，还有很多的可以睡整夜觉的宝宝当浅睡期来的时候，他们可以更好的调节并且进入深度的睡眠，还有很多的小朋友或者是一些成年的大人们也是不能适应睡眠从轻微的睡眠中醒过来的。

　　首先，要注意观察孩子在什么时期比较兴奋，当孩子的大脑神经系统处于异常兴奋的时期的时候，婴儿通常有较晚睡觉的倾向，这种情况下孩子可能比一个睡的好的婴儿会更加的活路，更加的外向，也表现的更加的敏感。晚睡也可能是身体不舒服的表现，宝宝睡不好的原因是有很多的，与脾胃，肝脏过敏，缺铁和钙都是有一定的关系的，宝妈也应该注意孩子是不是生病了，另外宝宝应该摄取适量的阳光，促进钙质的吸收和长期的睡眠，不好的睡眠质量对于宝宝的发育是有一定的影响的；新手妈妈应该摄取适量的阳光。

　　怎样来调理宝宝的睡眠习惯?

　　①创造一种宁静的感觉。注意做好日常的护理，人在睡眠的时候是会分泌大量的激素的，可以帮助促进睡眠功能，在晚上的时候妈妈要习惯性的在宝宝的房间里留一盏小夜灯，昏暗的空间会让宝宝更快的入睡，同时也方便孩子醒的时候照顾孩子

　　②帮助宝宝调整生物钟。注意孩子的睡眠时间，当宝宝在出生三个月左右的时候会有睡眠不足的情况的，这个时候父母是绝对不可以改变宝宝的睡眠的情况的，宝宝应该根据宝宝的生物钟进行正确的乳喂养，这也是培养宝宝睡眠习惯的最好的方法。

　　③喂过孩子不要立即睡觉。孩子刚吃完的时候要注意给宝宝拍嗝，拍完嗝之后再哄宝宝睡觉；经量减少或者控制宝宝白天的睡眠时间，如若白天睡眠时间过长，也会导致宝宝晚上应为精神亢奋而晚睡。

　　想让孩子睡得好，大家在日常要注意做好身体的护理，做好这些预防可以减少危害，注意做好护理，。另外，大家在日常要做好孩子的生物钟调整，尽量的睡觉在晚上，这样对孩子和大人的休息都好。
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