新妈妈没有奶水怎么办？5个办法教你科学下奶！
宝宝出生的头等大事就是吃奶，没有奶水可急坏了新妈妈。今天我们就来学习几个帮助新妈妈下奶的方法。

1、把握产后半小时黄金开奶期

产后大脑会发出信号增加乳汁的分泌，尽早哺乳可以形成神经反射、增加乳汁的分泌。分娩后半个小时可以让宝宝吸吮乳头。吸吮的越早，次数越多，时间越长，乳汁产生的越早越多。

2、正确的乳房按摩

正确的按摩方法有助于疏通经络，对产后下奶有很大帮助。用40-50度的水沾湿毛巾，快速拧干热敷15分钟。环形按摩双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。指压式按摩双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。

3、根据体质加强营养

乳汁的各种营养都来源自新妈妈，如果妈妈产后身体情况比较差，所以很大可能就没有足量的乳汁。这个时候就需要及时补充蛋白质、维生素，脂肪类营养物质。一定要及时补充水分，豆浆、果汁、蔬菜汤等都可以给乳汁增加营养。

4、放松心情，注意休息

产后妈妈的心情不好也容易导致没有奶水，奶水受脑垂体影响，妈妈越紧张生气，奶水就会越少。所以新妈妈一定不要因为没有奶水着急，放松心情。即使没有奶也要让宝宝吸吮，交替喂食，这样可以促使新妈妈分泌“泌乳素”

5、保持正确的喂奶姿势。

不正确的喂奶姿势会导致宝宝咬破奶头，奶汁没有排空导致乳腺管堵塞，乳房肿成硬块也会使奶水变少或者停奶，刚开始哺乳新妈妈尽量坐着给宝宝喂奶。
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