桑巴长步，次要应用后腿的推进而不是腹部的伸缩；在做打横时，非重心腿的骨盆要出曲线。 恰恰根本步(兼并步)做这个步伐的进程中，脚尖不要分开空中，每次转换重心时尽量用到腹肌的膨胀来吸收两腿举措能够形成的上下晃动，而坚持双肩程度挪动，而没有上下的腾跃。这个举措大少数都是单方上半身闭式对峙握完成的，因而要留意肩部下沉，手上不会给对方过多的力气而毁坏对方的身体均衡，这就会要求中段有更好的均衡并收紧。

脸部线条：少数的拉丁舞者都是忙着浅笑，他们脸部、颈部都见不到好看的线条。腹部苗条：人的腹部普通不容易活动到，跳拉丁舞，而骨盆摇动、胯部扭摆是凑合小肚子上赘肉无效的办法，瘦身明显，这是其它运动不可比的。自尊：跳拉丁舞使他人对你刮目相看，使本人对本人有更深一层自我价值的发现。自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞怯的阅历，它是美国十大恐惧之一，跳拉丁舞逐渐克制害怕、恐惧，培育自信、自强。以坚决的决心和毅力去凑合有数的考验与应战。

在学习拉丁舞蹈的时分，女生普通都比拟专业，略提一点就是服装一定要能让本人大胆做举措，不必担忧走光，也不必担忧会扯烂衣服。我见过穿得很美丽来跳舞的，举措却是畏畏缩缩的，要让本人冷艳全场的同时让本人跳得舒适。

跳拉丁舞瘦身效果怎样样？假如你留意察看会发现，很多拉丁跳得很棒的，身体都不是纤细型的，毕竟拉丁舞是体育舞蹈，性感而无力量。在学习的进程中你会发现运动到了很多你平常没有运动到的肌肉，比方大腿的内侧力气，背部。复杂的说让你的线条更好，身姿挺拔，充溢生机。当你在音乐里跟着节拍汗流浃背的时分，就不会问这成绩了，镜子会通知你高兴瘦人于有形中。

挺胸、收肋、直椎:挺胸而不含胸，不过这里也不是说就用力挺起来展现胸部的肌肉或许脂肪，而同时要向外部略收两侧的肋骨，也许说直胸更精确些。脊椎要径直挺立，不可左右或许前后弯曲。这样，从头到胸背的直立而不生硬的姿势，可以使整团体的精气神表现出不一样的形态。 收腹、提臀:有了很高贵而沉着的上半身，中段也不可抓紧。这是表现性感的重点部位，收紧腹部肌肉，而臀部的肌肉，向内收紧。不要把提臀当作翘臀或许塌腰。假如不会，可以如此觉得：将手放在臀部，身体一切肌肉都不动，而只是收紧臀部肌肉，然后抓紧，觉得这种收紧和抓紧的觉得。



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